Boletim de Outubro
Bem-vindo ao nosso boletim mensal! Prepare-se para uma nova dose de inspiração! Nosso Upside Down Yoga Kids está trazendo notícias interessantes sobre ioga para crianças, artes e ofícios, próximos eventos e dicas valiosas projetadas para famílias e educadores. Fique conectado conosco enquanto compartilhamos maneiras criativas de ajudar as crianças a relaxar, se concentrar e se divertir. Seja você um pai ou um professor, nosso boletim está repleto de ideias para manter seus pequenos engajados e prósperos! Não perca — assine hoje para seu impulso mensal de criatividade e atenção plena!
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Crianças de ioga de cabeça para baixo
Adotando práticas verdes para um futuro sustentável
Estamos comprometidos em causar um impacto positivo não apenas por meio do yoga e da criatividade, mas também por meio de nossa dedicação à sustentabilidade. Estamos em processo de nos tornarmos um Green Business, focados em promover a ecoconsciência, a inovação e a responsabilidade em relação ao nosso planeta.
Rolagem consciente
Celebre a cultura latina com o Upside Down Yoga Kids na Biblioteca Bayview!
A Upside Down Yoga Kids tem o prazer de anunciar uma parceria com as Bibliotecas Públicas de São Francisco! Em homenagem à cultura latina, estamos trazendo nosso dinâmico programa de ioga infantil para comunidades locais, começando com um workshop especial na filial Linda Burton da Biblioteca Bayview. Junte-se a nós em uma sessão interativa celebrando a Semana da Herança Latina, onde exploraremos o poder do som no corpo humano por meio de uma aula criativa de ioga de 30 minutos, seguida de uma divertida atividade de artesanato para crianças de 3 a 6 anos e de 2 a 12 anos.
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Yoga e artesanato para gratidão: preparando-se para o Dia de Ação de Graças em outubro
À medida que a temporada de outono se desenrola, outubro apresenta o momento perfeito para introduzir as crianças às práticas de gratidão por meio de ioga e artesanato, criando uma preparação significativa e divertida para o Dia de Ação de Graças. Cultivar a gratidão ajuda as crianças a desenvolver resiliência emocional e bem-estar mental, ao mesmo tempo em que promove o pensamento positivo. Este artigo explora posturas de ioga que abrem o coração e um delicioso artesanato de decoração de abóbora que incentiva as crianças a expressar gratidão.
O poder da educação holística: ensinando crianças a prosperar por meio de ioga e artesanato
No mundo acelerado de hoje, as crianças estão crescendo com agendas lotadas, altos níveis de energia e oportunidades limitadas de simplesmente serem crianças. Como pais e educadores em São Francisco, estamos testemunhando uma necessidade crescente de práticas que ajudem mentes e corpos jovens a desacelerar, se reconectar e aprender habilidades de vida inestimáveis. É aí que entra a educação holística — uma abordagem gentil e consciente que nutre não apenas o crescimento acadêmico, mas também o bem-estar emocional e social.
Vídeos
Esta é uma mensagem da minha criança interior para a sua:
A música sempre foi minha linguagem, minha fuga e minha alegria. Quando eu era criança, costumava carregar um toca-discos Semp Toshiba para criar playlists como presentes para meus amigos, envolvendo um pedaço do meu coração em melodias. Agora, adulta, continuo gastando tempo preparando minhas aulas e gosto profundamente de sincronizar música, movimento e respiração. Minha paixão por curar música continua profunda. Agora, decidi compartilhar uma curadoria musical mensal com vocês, oferecendo diferentes playlists para diferentes gostos. Este material está sendo organizado e criado para confortar, energizar ou fornecer um momento de pausa para que você possa aproveitar a magia do som. Quer você precise de um estímulo ou de um fundo para relaxar. Aproveite o passeio!
**Escolhas de Outubro**
Incentivamos os educadores a explorar essas playlists projetadas para melhorar as atividades, o tempo de brincadeira e o tempo de soneca das crianças. Esta curadoria musical beneficia não apenas as crianças, mas também os adultos que buscam relaxamento e meditação. Aproveite os sons suaves que
Esta seção do meu boletim informativo é uma curadoria especial de música — escolhida a dedo por mim, não apenas para os pequenos, mas para os pais, educadores e qualquer um que compartilhe o amor pela música como eu. Esta não é uma coleção de canções infantis típicas; é uma seleção de faixas emocionantes e emocionantes que nutrem a alma e elevam o espírito. Cada playlist é um reflexo da minha paixão pela música e da experiência de trabalho de 20 anos como criador de conteúdo. Esta curadoria foi projetada para oferecer momentos de paz, alegria e inspiração. Quer você a use para relaxar após um longo dia ou para desfrutar de um momento consciente com seu filho, essas melodias são para todos que acreditam que a música é uma linguagem do coração.
Nota: A música sugerida neste blog é proveniente do Spotify, e todos os direitos pertencem aos artistas originais e ao Spotify. Estou fornecendo-os como uma referência para os pais explorarem. Por favor, use o Spotify para ouvir essas faixas.”
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Inspire e conecte
Esta seção foi criada para fornecer insights curtos e valiosos que sejam fáceis de ler e aplicar à sua vida. Embora meu trabalho com ioga e artesanato seja dedicado a crianças, este espaço foi criado especialmente para adultos como você, que apoiam seu crescimento e desenvolvimento. Aqui, compartilharei curiosidades, dicas de bem-estar e ideias criativas que você pode aproveitar para si mesmo, bem como usar para inspirar e se conectar com seu filho. Meu objetivo é garantir que sua jornada aqui seja tranquila, envolvente e cheia de inspiração. Espero que essas pequenas doses de sabedoria iluminem seu dia e tragam atenção plena para sua casa! Aproveite!
Deixe seu corpo seguir o ritmo natural da natureza :
Você sabia que o corpo humano é composto por 60% de água? É realmente fascinante quando você pensa sobre isso. Assim como as ondas do oceano, nossas emoções e energia fluem em ritmos, afetados pelos ciclos da lua e do mundo ao nosso redor. Quando reservamos um tempo para desacelerar e nos conectar com nós mesmos, podemos aprender a acalmar nossas próprias águas internas, trazendo equilíbrio e paz para nossas vidas. Meditação, óleos essenciais e frequências sonoras são ferramentas poderosas para nos ajudar a aterrar e harmonizar. Assim como a lua influencia as marés, essas práticas nos ajudam a realinhar e elevar nossa frequência pessoal. Ao sintonizar essas mudanças sutis, podemos acessar um estado mais profundo de calma e encontrar mais harmonia em nossas vidas diárias. Deixe os ritmos naturais guiá-lo em direção à quietude e sinta a magia da paz interior .
Atenção, pais e educadores: repensem o tempo de tela!
No nosso mundo movido pela tecnologia, especialmente em São Francisco, as crianças podem facilmente ficar superexpostas a
telas, impactando seu desenvolvimento emocional. O tempo excessivo de tela pode levar a dificuldades em
gerenciamento de emoções e aumento da ansiedade.
Na Upside Down Yoga Kids, estamos promovendo o uso saudável de tecnologia para crianças. Aqui estão algumas diretrizes:
Menos de 2 anos: Evite telas, exceto para videochamadas.
De 2 a 5 anos: Limite de uma hora de programação de qualidade por dia.
A partir de 6 anos: certifique-se de que o tempo de tela não atrapalhe o sono, as atividades ou o tempo em família.
Em vez de telas, considere ioga e atividades lúdicas que promovam a calma e a criatividade.
Vamos criar um ambiente equilibrado para que nossos filhos prosperem emocionalmente e digitalmente!
Como usar batidas binaurais de forma eficaz:
Batidas binaurais são terapias sonoras que usam duas frequências ligeiramente diferentes em cada ouvido, criando uma "terceira" frequência que ajuda a sincronizar as ondas cerebrais para estados mentais específicos.
Os tipos de frequência incluem: -
**Alfa (8-12 Hz)**: Promove relaxamento, meditação leve e criatividade.
**Theta (4-8 Hz) **: Ideal para meditação profunda e calma.
- **Delta (0,5-4 Hz) **: Melhor para sono profundo e relaxamento.
Para usar batidas binaurais de forma eficaz, encontre um espaço tranquilo, use fones de ouvido, reserve
10 a 30 minutos, e adapte a frequência ao seu objetivo.
Nossas Ofertas
Aulas de Yoga para crianças
Junte-se a nós para aulas de ioga envolventes de 30 minutos projetadas especificamente para crianças! Nossas sessões apropriadas para cada idade exploram uma variedade de temas e práticas a cada semana, ajudando as crianças a reduzir o estresse e aprender a autorregular suas emoções por meio de posturas divertidas de ioga, técnicas de respiração e relaxamento. Atendemos crianças de 3 a 6 e 6 a 12 anos, incorporando jogos, contação de histórias e música para dar suporte aos seus estágios de desenvolvimento únicos, respeitando seus marcos cognitivos. Deixe seu filho descobrir a alegria da ioga em um ambiente lúdico e estimulante!
Arte e artesanato
Após a prática de yoga, também oferecemos 30 atividades de artesanato envolventes de 30 minutos projetadas. Nossos artesanatos são simples e divertidos, permitindo que as crianças criem algo especial em meia hora. Nós nos concentramos em usar materiais recicláveis e abraçamos a filosofia de que "Simples é bom", garantindo uma experiência segura e agradável com suprimentos não tóxicos e adequados para crianças. Nossas atividades são cuidadosamente selecionadas para se alinharem aos marcos cognitivos das crianças, tornando-as perfeitas para workshops e festas de aniversário!
Eventos
Estamos comprometidos em servir a comunidade e aprimorar seus eventos com diversão e criatividade. Atualmente, estamos aceitando reservas para workshops de fim de semana e festas de aniversário. Para saber mais sobre nossos pacotes temáticos, envie um e-mail para upsidedownyogakids@gmail.com
Ao perguntar sobre nossos serviços, forneça todos os detalhes necessários, incluindo o número de participantes e suas faixas etárias. Priorizamos a segurança das crianças e garantimos a proteção de nossos alunos. Para grupos maiores, envie-nos os detalhes; nossa capacidade de classe é de 12 alunos. Para grupos maiores, solicitamos um professor assistente para garantir a segurança, e custos adicionais serão comunicados por e-mail.
Boletim informativo
Experimente a criação de conteúdo personalizado com playlists de música e ideias inovadoras para promover tranquilidade em sua casa ou escola. Junte-se a nós para desbloquear conteúdo personalizado, receber anúncios em nossa Newsletter e aproveitar descontos, ofertas especiais e workshops de yoga exclusivos.
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upsidedownyogakids@gmail.com para mais informações sobre preços e como aproveitar nossas ofertas. Vamos prosperar juntos!
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Estamos animados em oferecer um espaço dedicado em nosso boletim informativo para anúncios pagos para escolas, bibliotecas e centros comunitários, visando atender às necessidades educacionais e culturais de nossa comunidade. Também podemos ajudá-lo a criar sua campanha, compartilhar seus pensamentos e voz. Também podemos ajudá-lo a criar. Envie-nos sua consulta para upsidedownogak@gmail.com para receber uma seção de criação de conteúdo personalizada ou produção de vídeo curto
Mande-nos uma mensagem
"Sinta-se à vontade para entrar em contato conosco se tiver alguma dúvida sobre nosso programa. Valorizamos seu feedback, pois ele nos ajuda a melhorar continuamente. Deixe-nos saber como podemos ajudar você. A missão é apoiar nossas amadas crianças, suas famílias e educadores. Compartilhe suas ideias conosco em upsidedownyogakids@gmail.com . Agradecemos e valorizamos sua contribuição!"
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